Библиотека » Спорт

Виды спортивных тренажеров

В наш активный век спортивные тренажеры пользуются все большим спросом. Все тренажеры спортивные делятся на две группы. Это силовые тренажеры и кардиотренажеры.

К силовым относится большое количество тренажеров, в первую очередь это многофункциональные комплексы в фитнесс-центрах, хотя есть специальные складные модели небольших габаритов для домашнего использования. При этом, по мнению специалистов, лучшим домашним силовым тренажером является штанга купить ее можно в любом магазине спорттоваров за вполне разумную цену. Более популярны у спортсменов, как любителей, так и профессионалов, кардиотренажеры, призванные подкорректировать фигуру и избавиться от лишнего жира. Кроме того, занятия на кардиотренажерах помогают поднять общий тонус организма, укрепить сердечно-сосудистую систему.

К кардиотренажерам относятся:

  • велотренажеры, тренирующие мышцы ног и спины;
  • степперы, воздействующие на область ягодиц, мышцы таза и ног;
  • беговая дорожка, оказывающая общеукрепляющее воздействие на организм, помогающая наиболее эффективно сжигать жировые отложения;
  • эллиптические тренажеры – три в одном, тренажеры, сочетающие в себе функции велотренажеров, беговой дорожки и степпера, а потому наиболее эффективные из всех вышеперечисленных.

Решив начать занятия на спортивных тренажерах, желательно купить гантели и хотя бы недельку потренироваться перед тем, как давать организму повышенную нагрузку.